15+ ईबुक सिर्फ ₹299 में
न्यूट्रिशन, फिटनेस, स्किन और हेयर केयर, गट हेल्थ, हेल्दी वेट मैनेजमेंट और डेली हैबिट्स — कुल 15+ ईबुक्स, सबकुछ एक ही ऑफर में, जो आपकी असली रूटीन में फिट बैठे।
लाइव गाइडेंस भी चाहिए? चेकआउट पर 30-दिन लाइव वीडियो कोर्स भी जोड़ सकते हैं।
- 15+ ईबुक्स एक ही ऑफर में
- वेज + नॉन-वेज डाइट ऑप्शन
- फिटनेस और लाइफस्टाइल गाइडेंस
- पेमेंट वेरीफाई होते ही इंस्टेंट एक्सेस
30-दिन कम्प्लीट बॉडी वेलनेस
दिन · रूटीन · डाइट · फिटनेस
एक ही 30-दिन गाइड में सबकुछ
दस फोकस्ड एरिया, एक ही स्ट्रक्चर्ड प्लान में — अलग-अलग जगह से बिखरी सलाह लेने के बजाय।
स्किन केयर
रोज़ाना अपनाने लायक आसान वेलनेस और स्किनकेयर हैबिट्स।
हेयर केयर
लाइफस्टाइल और न्यूट्रिशन गाइडेंस जो समय के साथ बालों को हेल्दी दिखने में मदद करे।
मेल हार्मोन वेलनेस
ओवरऑल मेल वेलनेस को सपोर्ट करने वाली जनरल लाइफस्टाइल, नींद, न्यूट्रिशन और फिटनेस गाइडेंस।
एजुकेशनल गाइडेंस है, मेडिकल इलाज नहीं।फीमेल हार्मोन वेलनेस
हर लाइफ स्टेज पर महिलाओं के लिए जनरल न्यूट्रिशन, लाइफस्टाइल और वेलनेस एजुकेशन।
एजुकेशनल गाइडेंस है, मेडिकल इलाज नहीं।गट हेल्थ
डेली हैबिट्स, हाइड्रेशन, फाइबर और फूड चॉइस जो डाइजेस्टिव वेलनेस को सपोर्ट करें।
वेट मैनेजमेंट
आपके स्टार्टिंग पॉइंट के हिसाब से हेल्दी वेट लॉस या हेल्दी वेट गेन के लिए गाइडेंस।
कोर और फिटनेस
स्ट्रेंथ और रोज़मर्रा की फिटनेस बनाने के लिए एक्सरसाइज़ और कोर-ट्रेनिंग गाइडेंस।
रिज़ल्ट कंसिस्टेंसी और इंडिविजुअल फैक्टर्स पर निर्भर करते हैं।बीपी और ब्लड-शुगर-फ्रेंडली हैबिट्स
बैलेंस्ड डे-टु-डे रूटीन के लिए जनरल लाइफस्टाइल और न्यूट्रिशन एजुकेशन।
यह एजुकेशनल जानकारी है, मेडिकल इलाज नहीं।डाइट प्लान
कम्प्लीट वेजिटेरियन और नॉन-वेजिटेरियन मील आइडिया, ताकि प्लान आपकी किचन में फिट बैठे।
30-दिन एक्शन प्लान
डे-बाय-डे स्ट्रक्चर, ताकि हर दिन का फोकस क्लियर रहे।
आपके 30-दिन प्लान के अंदर
एक वीक-बाय-वीक स्ट्रक्चर जो खुद पर बनता जाता है — पहले ही दिन सबकुछ बदलने की कोशिश करने के बजाय।
फाउंडेशन और रूटीन
नींद, हाइड्रेशन, मील टाइमिंग जैसी बेसिक चीज़ों को एक चलने लायक डेली रिदम में लाना।
न्यूट्रिशन और मूवमेंट
आपका डाइट प्लान और एक्सरसाइज़/कोर ट्रेनिंग का स्ट्रक्चर्ड अप्रोच शुरू करना।
कंसिस्टेंसी और रिकवरी
रूटीन को स्टेडी रखना, आराम, रिकवरी और बर्नआउट से बचने की गाइडेंस के साथ।
लाइफस्टाइल ऑप्टिमाइज़ेशन
हैबिट्स को फाइन-ट्यून करना ताकि वो 30 दिन के बाद भी बनी रहें।
वेज + नॉन-वेज डाइट ऑप्शन
दो कम्प्लीट मील फ्रेमवर्क, ताकि प्लान आपके खाने के तरीके से मैच करे। कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट की ज़रूरत हर इंसान में अलग होती है।
वेजिटेरियन प्लान
- ब्रेकफास्ट ऑप्शन
- लंच ऑप्शन
- डिनर ऑप्शन
- स्नैक ऑप्शन
- प्लांट-बेस्ड प्रोटीन सोर्स
- डेली हाइड्रेशन गाइडेंस
नॉन-वेजिटेरियन प्लान
- ब्रेकफास्ट ऑप्शन
- लंच ऑप्शन
- डिनर ऑप्शन
- स्नैक ऑप्शन
- प्रोटीन सोर्स
- बैलेंस्ड मील गाइडेंस
फोटो सिर्फ उदाहरण के लिए हैं — असली ईबुक की रेसिपीज़ से मैच नहीं भी हो सकतीं।
ये किसके लिए है
ये प्रोग्राम अलग क्यों है
अपनी 30-दिन वेलनेस जर्नी शुरू करें
सिक्योर, वेरीफाइड पेमेंट के बाद इंस्टेंट डिजिटल एक्सेस पाएं।
30-दिन कम्प्लीट बॉडी वेलनेस ईबुक
कुल 15+ ईबुक्स, एक ही ऑफर में — सिर्फ ₹299 में।
- 30-दिन बॉडी वेलनेस रूटीन
- स्किन केयर
- हेयर केयर
- मेल हार्मोन वेलनेस
- फीमेल हार्मोन वेलनेस
- गट एंड डाइजेशन वेलनेस
- हेल्दी वेट मैनेजमेंट — वेट लॉस एंड हेल्दी वेट गेन
- फिटनेस एंड सिक्स-पैक/स्ट्रॉन्ग कोर गाइडेंस
- कम्प्लीट डाइट प्लान
- वेजिटेरियन डाइट प्लान
- नॉन-वेजिटेरियन डाइट प्लान
- जनरल बीपी एंड ब्लड-शुगर-फ्रेंडली लाइफस्टाइल गाइडेंस
- स्लीप, हाइड्रेशन एंड डेली रूटीन
- एक्सरसाइज़ एंड रिकवरी
- डेली 30-दिन एक्शन प्लान
30-दिन लाइव वीडियो कोर्स
सिर्फ लाइव गाइडेंस चाहिए? ये स्टैंडअलोन भी खरीद सकते हैं।
- लाइव गाइडेंस
- 30-दिन स्ट्रक्चर्ड रूटीन
- एक्सरसाइज़ गाइडेंस
- डाइट और लाइफस्टाइल गाइडेंस
- क्यू&ए / सपोर्ट
- अकाउंटेबिलिटी
ईबुक + लाइव वीडियो कोर्स कॉम्बो
दोनों ऑफर एक साथ, एक ही ऑर्डर में।
- सारे 15+ ईबुक्स
- लाइव गाइडेंस एंड अकाउंटेबिलिटी
- 30-दिन स्ट्रक्चर्ड रूटीन
- एक्सरसाइज़ एंड डाइट गाइडेंस
- क्यू&ए / सपोर्ट
- इंस्टेंट डिजिटल एक्सेस